佛说八万四千法门，总有一种法门适合你修学。禅宗倡导“不立文字，直指人心”，所以我们在修学上，可以不必太过于依赖文字，在禅师的指导下，直接当下观照自己的内心，静静的看念头是怎么生起和消失。

　　不要去执著任何事物，只要清醒地观照着。这是直探佛法真相的方法。

　　修行要自然，生活中每一件事都是修行的机会，都是佛法。

　　当你做生活中的琐碎事情时，试着保持清醒。像在倒痰盂或打扫厕所时，不要觉得这样做是在利益任何人。倒痰盂里也有佛法，不要以为两腿一盘，端坐不动才是修行。

　　有些人抱怨他没有足够的时间打坐，请问∶你有没有足够的时间呼吸?修行是自己的事，无论做什么事，要保持清醒和自然。